こんにちは！砂糖＠塩の母です。
今日はね、
私が実践しているお部屋の片づけと断捨離方法について
お話していきますよ♪
皆さんのお部屋、過ごしやすいですか？
お仕事が終わって、うちに帰ってきます。扉を開けてすぐの感想は何でしょう？
という方はぜひ今日のブログ読んでいってください🎵
なんで片付けるの？散らかった部屋のデメリット
部屋が散らかっているけれど、忙しいし疲れてるしできれば何もしたくないので見なかったことにしている…。あるあるですよね。
しかしながら、散らかったお部屋はこころにもからだにも悪影響です！
なんて思っていませんか？
おかあちゃんいつも言ってるやろ、ちゃーんと片付けなアカンて！
まずはお部屋が汚いことのデメリットについてお話していきますよ！
お部屋が汚いことのデメリット
・ストレスやイライラの原因になる
・疲れが取れなくなる、やる気が出なくなる
・ホコリやダニなどのアレルゲンが発生する
・コードに引っかかったりゴミを踏んだりして怪我をする
ストレスやイライラの原因になる
なぜ汚い部屋がストレスやイライラにつながるのかというと、人は視覚から得る情報の占める割合が全体の8割以上を占めるから。視界に入るものが雑然としていると、自分でも気づかないうちに脳がストレスを感じてしまうのです。
おーけーおーけー、そんなあなたにはこんな研究結果をお教えしましょう。
アメリカ・ニュージャージー州にあるプリンストン大学の研究では
脳は秩序(整頓された状態)を好むため、周囲の環境が無秩序(散らかった状態)であると負荷を感じる
という結果が出ています。さらに
散らかった部屋をきれいに整頓することで仕事の生産性が高まる
とまで言われているんですよ！
気づかないうちに脳が受けているストレスを軽減することでリラックスできておまけに仕事までできるようになるなんて最高じゃないですか！
疲れが取れなくなる、やる気が出なくなる
さらに、散らかったお部屋では何もする気になれませんよね。テスト勉強の前に掃除し始める現象がありますけど、それってつまり『集中したいから身の回りを整えたい』ってことだと思いませんか？
逆説的ですけど、お部屋が片付くと『さぁやるぞ！』って気持ちになるのは私だけじゃないはずです！(※お部屋が片付かなくても勉強はした方がいいです※)
疲れを取りたい時だって、きれいな寝具できれいなお部屋で寝るのと、ずっと取り替えてない寝具に散らかったお部屋で寝るのだったら前者の方が快適ですよね？しっかり休めるように環境を整えていきましょう♪
ホコリやダニなどのアレルゲンが発生する
そして、以前にもお話した通り私はアレルギーもちで、我が子も私よりひどいアレルギーで通院を続けています。私がお部屋をきれいにしはじめたのは我が子のアレルギーを少しでも軽減したいと思ったのがきっかけでした。
私も子どももハウスダストとダニのアレルギー反応が検査値の最大値をぶっちぎっていたので、こまめにお部屋の掃除をします。ベッドもね。ダニ取りグッズなんかも併用してますが、まずは清潔を保つように心掛けています。
そうとも言い切れないんですよね…。大人になってからアレルギーもちになることもあります。私も出産後にアレルギー体質になりましたし、アレルギーになるきっかけは様々あるんです。
コードに引っかかったりゴミを踏んだりして怪我をする
最後に物理攻撃を仕掛けられるパターンです。お若い方なら『ちょっと危なかった、痛かったで』済むこともありますが、これが小さなお子さんだったりご高齢の方だったりすると本当に危険です。
骨折や捻挫などになると入院や通院が必要になります。ご高齢の方だとそのまま寝たきりに…なんてこともあります！
たかが散らかった部屋と甘く見ていると思いもよらないデメリットに苦しめられるという事がわかっていただけたでしょうか？
どうやって片付けるの？断捨離と日々の片づけ方法
もちろんです！次のポイントを押さえてお部屋をきれいにしていきましょう！
・いらないものを処分する
・ゴミは即ゴミ箱へ
・毎日捨てる癖をつける
いらないものを処分する
いやでも実際散らかったお部屋っていらないものが多いんですよ。私も離婚して実家に戻った時、子供部屋(今の自分の部屋)の収納部屋あけて愕然。
4畳半くらいの部屋にところ狭しとものが置かれていて足の踏み場がない(盛ってません、本当につま先じゃないと歩けませんでした)。兄弟姉妹もいたので私一人のものではなかったですが、大掃除して20個も特大ゴミ袋がパンパンになるほど物を捨てました。
でも不思議なことに捨てたもので後悔したものってほぼないんですよね。たーくさん捨てたのに。
どれも使うと言ってる方は、今散らかっているものがいつからそこにあるのかを思い出してみてください。ほこりかぶってるぬいぐるみ、くしゃくしゃになった雑誌、ぎゅうぎゅうに押し込まれた服…本当に必要ですか？
大人服の節約の記事でもお話しましたが、1年使っていないものはだいたい使いません！
人間は損をするのが嫌いな生き物です。
欲しいと思って買ったはずなのにいつの間にか価値がなくなっていた、要するに無駄な買い物をしてしまっていたとは思いたくないんですよね。この心理がはたらくとよりいっそう物を捨てにくくなってしまいます。
でもお部屋をきれいにするにはモノを減らすのが一番手っ取り早いんです‼
お休みの日など気持ちに余裕があるときにぜひお部屋にあるモノが本当に必要か考えてみてください！
ゴミは即ゴミ箱へ
お菓子のゴミや空のペットボトル、ティッシュ、チラシ、買ったものの包装などがちらほらと落ちているとやっぱりきれいなお部屋とは言えないですよね。
我が子にもことあるごとにこう伝えています。
怖い怖い(いや自分)
その時はめんどくさいかもしれませんが、ゴミ捨てるのは一瞬なのでこれは速効性が高い片付け術です。自分が長くいる場所の近くにゴミ箱を置く方法が有効かなと思います！
毎日捨てる癖をつける
毎日捨てると言ってもたくさん捨てる必要はありませんし、本当に要るモノを捨てる必要はないですよ☆
まずは捨てることに慣れるというのが大切なんです。
だんだんと今の自分に必要なものは何かを判断できるようになっていきます。物を捨てる練習と思ってぜひやってみてください🎵
まとめ
という事で今回は快適なお部屋にするための第一歩、片付けと断捨離についてお話しました！
片付けは心身ともにメリット大！
家の中のモノを減らしてこまめにゴミを捨てることを習慣化しよう！
ということですね！
皆さんがきれいなお部屋で快適に過ごせるようになることを祈っています。
最後まで読んで下さりありがとうございます(*’ω’*)また次回お会いしましょう～☆
よろしければこちらの記事も読んでみてください🎵
すぐできる節約！大人服の買い方】
